\u003Cbr />\u003Ci>В выпуске упоминаются социальные сети, деятельность которых после записи выпуска была запрещена в Российской Федерации. Упоминание указанных социальных сетей не направлено на призыв к их использованию или одобрению экстремистской деятельности и делается исключительно в рамках иллюстративного рассуждения об источниках информации.\u003C/i> \u003C/p>","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0.mp3",2150,"2022-02-17T10:44:00.000Z",312,{"image_80":93,"image_180":94,"image_240":95,"image_600":96,"image_1280":97},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/e38f7eb0-d069-4e16-945c-3436af5f01d0_1280.jpg",{"id":99,"number":100,"season":32,"title":101,"description":102,"type":56,"image":103,"audio":104,"duration":105,"is_explicit":20,"code":100,"publish_date":106,"listenings":107,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":108},"d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101",6,"Поколения и ментальное здоровье: обсуждаем с Вадимом Радаевым","\u003Cp>В этом выпуске поговорили о ментальном здоровье через призму социологии. Первый проректор НИУ ВШЭ, доктор экономических наук, заведующий кафедрой экономической социологии Вадим Радаев ответил на наши вопросы о поколенческих различиях в восприятии психического здоровья. Отношение к карьере, новые подходы к воспитанию, ожидания от нынешнего поколения, а еще влияние социальных сетей и ФОМО — да, мы очень много обсудили в новом эпизоде.\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101.mp3",2201,"2022-01-20T14:04:46.000Z",189,{"image_80":109,"image_180":110,"image_240":111,"image_600":112,"image_1280":113},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/d0173910-0e39-4f07-9f9f-19adcfb32101_1280.jpg",{"id":115,"number":22,"season":32,"title":116,"description":117,"type":56,"image":118,"audio":119,"duration":120,"is_explicit":20,"code":22,"publish_date":121,"listenings":122,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":123},"20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45","Новогодний спешл: команда подкаста о том, как не винить себя за отдых и шутки про прошлогодний оливье","\u003Cp>У нас новогодний спешл. Мы встретились с командой и поговорили об отдыхе. Культ продуктивности, страх пропустить возможности, привычка планировать отпуск как работу — а почему вы не разрешаете себе отдыхать? Попробовали разобраться в этом и настроили друг друга на расслабленные каникулы. А еще подняли новогоднее настроение. Присоединяйтесь!\u003C/p>\n\u003Cp>P.S. Мы даже джингл новогодний записали.\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45.mp3",820,"2021-12-30T10:51:38.000Z",113,{"image_80":124,"image_180":125,"image_240":126,"image_600":127,"image_1280":128},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/20a1065c-b6a9-4022-941b-fdb52a0cdb45_1280.jpg",{"id":130,"number":35,"season":32,"title":131,"description":132,"type":56,"image":133,"audio":134,"duration":135,"is_explicit":20,"code":35,"publish_date":136,"listenings":137,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":138},"5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7","Разбираемся со стрессом: как справляться и заботиться о себе","\u003Cp>В новом выпуске подкаста говорим о стрессе. Как современный человек справляется с тем объемом стресса, который его окружает? Как себе помочь? Что такое забота о себе на самом деле? Об этом и не только говорим с ведущим психологом Центра психологического консультирования Вышки Диной Зафесовой.\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7.mp3",1513,"2021-12-16T13:04:54.000Z",221,{"image_80":139,"image_180":140,"image_240":141,"image_600":142,"image_1280":143},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5f8e9d70-cac2-4ea0-b1ba-980f8489fac7_1280.jpg",{"id":145,"number":34,"season":32,"title":146,"description":147,"type":56,"image":148,"audio":149,"duration":150,"is_explicit":20,"code":34,"publish_date":151,"listenings":122,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":152},"c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7","О тревоге в период пандемии и онлайн-учебы: как справляться и что за ней стоит","\u003Cp>В этом выпуске мы поговорили с психологом Екатериной Назиной о том, с какими сложностями мы сталкиваемся в условиях пандемии и неопределенности, как справляться со стрессом и о разных практиках работы с тревогой: от дыхательных упражнений до развития навыков осознанности. А еще попробовали разобраться, что стоит за нашей тревогой, как организовать свою жизнь на удаленке и не выгореть.\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7.mp3",1871,"2021-12-02T14:36:23.000Z",{"image_80":153,"image_180":154,"image_240":155,"image_600":156,"image_1280":157},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/c52b32c7-6477-4fcb-b7d3-68d8b23198b7_1280.jpg",{"id":159,"number":33,"season":32,"title":160,"description":161,"type":56,"image":162,"audio":163,"duration":164,"is_explicit":20,"code":33,"publish_date":165,"listenings":166,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":167},"5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702","Психическое здоровье и университеты: внутренние запросы, исследования и роль сообщества","\u003Cp>«Прежде всего мы собрались здесь, чтобы выстроить обычные человеческие отношения, в которых очень важно быть внимательными друг к другу».\u003C/p>\n\u003Cp>Конкурентная среда способствует проявлению синдрома упущенных возможностей, страшно не соответствовать родительским ожиданиям, учеба вызывает много беспокойства. В этом выпуске поговорили с директором Центра психологического консультирования Вышки Ириной Макаровой о том, как проявляется стресс у студентов.\u003C/p>\n\u003Cp>Как формировать поддерживающее сообщество, какие практики можно использовать и как понять внутренние запросы — слушайте в подкасте.\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702.mp3",2004,"2021-11-18T14:58:26.000Z",149,{"image_80":168,"image_180":169,"image_240":170,"image_600":171,"image_1280":172},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/5418ce53-3ed3-4023-8f44-7d47e561c702_1280.jpg",{"id":174,"number":32,"season":32,"title":175,"description":176,"type":56,"image":177,"audio":178,"duration":179,"is_explicit":20,"code":32,"publish_date":180,"listenings":181,"is_private":20,"plans":39,"video":39,"images":182},"f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a","Что такое ментальное здоровье и почему об этом важно говорить","\u003Cp>«Всё ок» — каждый из нас сталкивается с таким ответом на вопрос о самочувствии, даже когда человек испытывает трудности.\u003C/p>\n\u003Cp>Мы в своем подкасте хотим с помощью экспертов рассказать, что это ок — находиться в непростой ситуации и говорить об этом, обращаться за помощью. Постараемся ответить на самые популярные вопросы о ментальном здоровье.\u003C/p>\n\u003Cp>В первый выпуск мы позвали Анну Иванову (Край), старшего преподавателя департамента психологии НИУ ВШЭ, поговорили о ментальном здоровье и основных понятиях.\u003C/p>\n\u003Cp>Анна в Instagram: www.instagram.com/_to_the_edge и в Telegram: https://t.me/to_the_edge\u003C/p>\n","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/episodes/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a.mp3",1317,"2021-11-01T13:49:45.000Z",211,{"image_80":183,"image_180":184,"image_240":185,"image_600":186,"image_1280":187},"storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a_80.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a_180.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a_240.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a_600.jpg","storage/podcasts/a62aafc7-7229-4e6b-94ec-83f6725ecb0c/images/f4ee6d45-6549-4504-bf50-89fff9cb540a_1280.jpg",["Reactive",189],{"$ssite-config":190},{"_priority":191,"env":195,"name":196,"url":197},{"name":192,"env":193,"url":194},-10,-15,-4,"production","podcast-website","https://itisok.mave.digital/",["Set"],["ShallowReactive",200],{"$63LOZx6kQb":-1},"/ep-9",{"common":203},{"activeTab":204,"isShareActive":20,"episodes":205,"contentPosition":20,"podcast":5,"podcastSlug":206,"showPlayer":20,"activeTrack":39,"pauseTrack":20,"activeEpisode":52,"titleHeight":207,"website":208,"listenUrl":39,"isMobileShareActive":20,"isDataLoaded":30,"favicon":209,"customDomain":39,"episodesCount":207},"listen",[],"itisok",0,{"button_text":36,"button_link":37,"is_indexing":30,"ym_id":-1,"gtm_id":-1},""]